- چکیده چیست؟ چگونه چکیده بنویسیم؟
- اینفوگرافیک: چگونه با غلبه بر استرس، شادی را افزایش دهیم؟
- نمـایش احسـاس با عکـس
- فواید فراوان گل رز برای زیبایی
- هفت کلید طلایی برای یک رابطه عاشقانه
- آقایان : این گونه خوش تیپ و جذاب باشید
- در 5 دقیقه به آرامش درونی برسید
- نقاشی هایی بسیار زیبا
- نمـایش احسـاس با عکـس
- اس ام اس های جدید و زیبای عاشقانه
امیدبهار
آخرین مطالب
امکانات وب
چگونه غم از دست دادن عزیزانمان را تحمل کنیم؟
چگونه غم از دست دادن عزیزانمان را تحمل کنیم؟
غم و اندوه، یک عکس العمل طبیعی به هر نوع از دست دادن است، این احساس ناشی از فقدان و از دست دادن می تواند مربوط به مرگ تا طلاق باشد.
آکادمی پزشکان خانواده آمریکا این توصیه را در مورد راههای سالم برای کنار آمدن با اندوه ارائه میدهد:
- در صورتی که به کسانی که دوستشان دارید دسترسی دارید، در خصوص احساس خود صحبت کنید و این که در چه وضعیتی هستید از این که از دیگران درخواست کمک کنید نترسید.
- سعی کنید به سرعت کارهای روزمره خود را از سر بگیرید.
- هر روز به میزان کافی ورزش کنید و به اندازه بخوابید.
- یک رژیم غذایی سالم و مغذی بخورید.
- به مشروبات الکلی روی نیاورید.
- پس از گذشت مدت کوتاهی از فوت عزیزانتان از تصمیم گیریهای مهم در خصوص زندگیتان اجتناب کنید.
- احساسات خود را سرکوب نکنید. قبول کردن احساسات بسیار مهم است. این مطلب کاملا قابل قبول است که گریه کنید، احساس عصبانیت داشته باشید یا حتی احساس کرختی و بی حسی کنید.
منبع : ایسنا
ما را در سایت امیدبهار دنبال میکنید
برچسب:
نویسنده: امید
بازدید: <-PostHit->